2019-08-07から1日間の記事一覧

お弁当作ったら自己効力感が増えたよ

ここ2週間くらい、 昼休憩になればコンビニでお菓子を買い食べ、家に帰る途中もコンビニに寄りお菓子を食べる、 というひたすら過食する日々を送っていました。 キッカケはストレスによる暴食。 その後スイッチが入りなかなかコントロール出来ていませんでし…